Network
Rumput laut bukan hanya apa yang terdampar di tepi pantai atau apa yang dibungkus dengan sushi kami; rumput laut sebenarnya tinggi antioksidan, vitamin, dan kalsium.
Namun, itu juga telah terbukti meningkatkan kesehatan mental.
6. Semangka
Jus semangka dan kulit buahnya kaya akan vitamin A, B6, dan C. Vitamin B6 digunakan oleh tubuh untuk memproduksi neurotransmitter seperti serotonin, melatonin, dan dopamin.
Baca Juga: Buntut Pungli Bansos, Bupati Kebumen Hentikan Bantuan Oprasional untuk TKSK
7. Jamur
Jamur mengandung antioksidan, vitamin B, potasium, dan serat. Mereka tidak hanya membantu menurunkan gula darah, yang membantu menstabilkan suasana hati.
8. Teh Hijau
Meskipun teh herbal telah terbukti sangat sehat, karena semua anxioksidan yang mencegah dan mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan racun, teh hijau, khususnya, telah dikaitkan dengan penurunan gejala depresi.
9. Telur
