Network
KEBUMEN TALK - Memimpin gaya hidup sehat adalah kunci umur panjang dan menjaga tubuh Anda dalam kondisi prima.
Apa itu makanan super? Faktanya, makan makanan super dapat membantu penyakit kronis dan masalah kesehatan mental, terutama depresi.
Dikutip oleh KebumenTalk.com dari Yourtango, 10 Makanan Super, Vitamin, dan Suplemen yang Membantu Mengobati Depresi.
Jika Anda ingin mengobati depresi secara alami, ada sejumlah makanan, vitamin, dan suplemen.
Baca Juga: 10 Makanan dan Minuman Untuk Meningkatkan Mood ! Salah Satunya Pisang
Yang dapat membantu mengurangi efek stres pada kesehatan Anda, membantu Anda tidur lebih nyenyak, dan ya, bahkan melawan depresi.
Dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi, Anda tidak hanya meningkatkan suasana hati tetapi juga menjalani hidup yang lebih bahagia dan lebih sehat .
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti lentil, buncis, dan buncis, kaya akan vitamin B, yang memiliki efek menenangkan pada tubuh dan dapat meningkatkan mood.
