Network
KEBUMEN TALK - Saat suasana hati Anda mulai menurun akan menyebabkan turunya kualitas suasana hati yang secara langsung mempengaruhi rutinitas Anda.
Ada cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan suasana hati, tentunya cara tersebut dapat dilakukan dengan mudah.
Jika Anda dapat mempertahankan kebiasaan baik ini setelah suasana hati Anda membaik, Anda akan terus merasa lebih baik.
Baca Juga: Terancam 'Nganggur' Kalau Marquez Comeback di MotoGP Amerika, Stefan Bradl akan Lakukan ini...
Dikutip oleh KebumenTalk.com dari YourTango, berikut adalah 5 kebiasaan sehat untuk meningkatkan suasana hati:
1. Habiskan lebih banyak waktu dengan teman dan kerabat yang simpatik.
Berbicara kepada orang lain tentang perasaan kita membantu kita untuk memprosesnya, menempatkan mereka dalam perspektif, dan mendapatkan nasihat dan dukungan.
Jika Anda merasa tidak nyaman berbicara dengan teman dan kerabat, atau tidak dapat melakukannya, Anda dapat menelepon saluran bantuan .
Baca Juga: Berikut Ini Beberapa Hal yang Perlu Diketahui di Bucha Ukraina, Sebuah Tempat 'Pembunuhan Massal'
Mungkin Anda memilih untuk tidak membicarakan perasaan Anda sama sekali.
