Network
KEBUMEN TALK - Banyak orang yang meyakini bahwa sistem imun yang baik bisa melindungi diri dari virus, bakteri, dan faktor lain yang menyebabkan terjadinya penyakit.
Berbagai cara bisa Anda lakukan untuk memperkuat imunitas agar tubuh senantiasa sehat dan bugar. Bagaimana caranya? Simak artikel berikut ini.
Ada banyak sekali untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan sering minum air putih hingga rutin olahraga.
Berikut berbagai cara untuk menjaga daya imun tubuh tetap sehat dan tidak mudah sakit;
Konsumsi Makanan dengan Gizi Seimbang
Meningkatkan daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang.
Porsi yang seimbang dalam mengkonsumsi makanan berupa setengah porsi buah dan sayur, seperempat karbohidrat dan seperempat protein.
