5 Manfaat Kesehatan Jika Minum Air Putih Yang Cukup

KEBUMEN TALK - Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air.

Biasanya disarankan agar Anda minum delapan gelas air 8 ons (237 mL) per hari.

Meskipun ada sedikit ilmu di balik aturan khusus ini, tetap terhidrasi itu penting.

Baca Juga: Antisipasi Barang Terlarang Masuk ke Kamar, Rutan Polres Dirazia Petugas

Dikutip oleh KebumenTalk.com dari Helthline, Berikut adalah 7 manfaat kesehatan berbasis bukti dari minum banyak air.

1. Membantu memaksimalkan kinerja fisik

Jika Anda tidak tetap terhidrasi, kinerja fisik Anda bisa menurun.

Baca Juga: 5 Orang yang Harus Anda Berhenti Ikuti di Media Sosial 

Hal ini dapat menyebabkan perubahan kontrol suhu tubuh, penurunan motivasi, dan peningkatan kelelahan.