Network
Hindari melewatkan makan, ngemil sebelum tidur dan makan lebih dari tiga kali sehari.
Selain itu, Anda harus makan buah dan sayuran bersama dengan makanan Anda untuk memastikan Anda mendapatkan semua nutrisi penting yang Anda butuhkan.
Seorang ahli gizi mungkin dapat membantu Anda menyusun rencana makan jika Anda memiliki batasan diet khusus atau menginginkan saran tambahan.
4. Anda mungkin stres
Stres adalah penyebab umum lain dari kelelahan kronis. Merasa stres melelahkan ia memiliki banyak sekali gejala, termasuk yang memengaruhi kondisi fisik dan kemampuan Anda untuk tidur.
Jika Anda stres sepanjang waktu, maka penting untuk mengambil tindakan untuk mengelola stres Anda atau mencari bantuan dari penyedia layanan kesehatan profesional.
Seperti konselor atau terapis untuk mendiskusikan stres Anda dan menerapkan mekanisme koping untuk itu.
Baca Juga: Empat Menteri Bahas 'Pemaksaan', Indo-Pasifik, Iklim, dan Covid
Meskipun stres adalah bagian dari kehidupan, itu tidak boleh mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.
5. Anda mungkin terkena infeksi virus atau bakteri
