Network
3. Daging Ayam
Tak di pungkiri daging ayam mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Nutrisi tersebut seperti vitamin, mineral, hingga protein.
Sama seperti buah-buahan, daging ayam juga sangat mudah ditemui dan dimasak menjadi menu apapun.
Kalian bisa mengolah daging ayam dengan berbagai cara seperti direbus ataupun dipanggang. Ide menu yang bisa dicoba seperti soto, sup, opor, dan lain sebagainya.
4. Daging Merah
Daging merah dapat mencegah anemia. Bukan tanpa alasan, daging ini mengandung lemak, zat besi, dan protein.
Daging merah dapat diolah menjadi berbagai jenis hidangan seperti bakso, soto, sup daging, hingga steak.
Namun, jika merasa kesulitan mendapatkan daging ayam karena harganya yang relatif mahal, hati ayam dan sayur tinggi zat besi seperti bayam, kentang, dan brokoli bisa menjadi penggantinya.
