Network
KEBUMEN TALK – Di bulan Ramadhan 1442 H, ada banyak ragam menu sahur dan buka. Sahur dilakukan untuk memenuhi kebutuhan gizi dan energi saat menjalankan puasa.
Untuk itu perlu membuat menu sahur yang sehat dan baik untuk agar mampu menahan rasa lapar dan dahaga saat puasa.
Ada 5 menu sahur ala Drama Korea yang mudah dibuat, lezat dan pastinya sehat. Diantaranya :
Baca Juga: Masyarakat di Zona Merah dan Oranye, Diminta Pemkot Depok Sholat Ied di Rumah
1. Salad
Salad merupakan makanan yang berisi sayur dan buah. Sayuran yang memiliki nutrisi tinggi mampu untuk memenuhi kebutuhan serat saat sedang berpuasa.
Dalam drama korea yang berjudul “Oh My Venus”, tokoh Joo-eun yang diperankan oleh Shin Min-a selalu memakan salad sesuai anjuran pelatihnya Young-ho yang diperankan oleh So Ji-sub agar tubuhnya tetap ideal dan sehat namun tidak lemas saat beraktivitas.
Salad yang dimakannya berisi sayuran kentang dan buah apel. Untuk menambah karbohidrat kaya serat bisa juga dengan nasi merah.
