Network
KEBUMEN TALK - Setelah melakukan aktivitas olahraga, tubuh akan merasa panas dan gerah sehingga inging sesegara membersihkannya.
Sebagian orang terkadang lngsung mandi untuk membersihkan badannya usa olahraga.
Namun, ada sebuah pendapat yang mengatakan bahwa mandi seusai olahraga berdampak pada kesehatan seseorang.
Baca Juga: Cara Ampuh Hentikan Kebiasaan Ngemil Saat Nonton TV, Yakinkan Diri Dulu
Sekilas, mandi seusai berolahraga membuat tubuh menjadi rileks dan segar karena menghilangkan keringat seusai olahraga.
Selain itu, mandi seusai olahraga juga mengurangi resiko ruam dan jerawat yang disebabkan oleh bakteri yang berkembang biak di kulit.
Namun perlu diketahui, dilansir dari Times of India, pentingnya menunggy setidaknya 20 menit setelah berolahraga sebelum mandi.
Baca Juga: 4 Manfaat Lobster Bagi Kesehatan, Cegah Kesehatan Mata
Usai berolahraga, penting untuk melakukan pendinginan sebelum meninggalkan tempat.
Peregangan intensitas rendah dan pendinginan sangat penting karena tubuh perlu kembali ke keadaan istirahat.
Lebih jauh lagi, hal ini dapat membantu menormalkan detak jantung dan suhu tubuh.
Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, Ini Dia 4 Bahaya Duduk Terlalu Lama
Idealnya, setelah berhenti mengeluarkan banyak keringat dalam waktu sekitar 20-30 menit, Anda dapat langsung mandi.
Meskipun menunggu terasa membosankan, seseoranf bisa memanfaatkan waktu untuk mengembalikan cairan tubuh dengan minun banyak air atau jus.
Jadi, sebelum mandi sangat penting untuk memberi waktu pada tubuh untuk mengeringkan keringat serta menenangkan diri.***
