Network
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme sebesar 3-11%.
Baca Juga: Bagaimana Rahasia Kenikmatan Kopi? Begini 4 Cara Minum Kopi yang Dianjurkan Supaya Rahasia Terjaga
4. Kaya Antioksidan
Kopi mengandung sejumlah besar antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit.
Menurut sebuah artikel dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, kopi adalah salah satu sumber utama antioksidan dalam diet orang Amerika.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Tertentu
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena beberapa penyakit kronis.
Misalnya, studi yang diterbitkan dalam Diabetologia menemukan bahwa konsumsi kopi dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.
Selain itu, penelitian lain menunjukkan bahwa minum kopi dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson dan Alzheimer.
Baca Juga: Imanintan Susan, Kemas Jamu Tradisional Jadi Minuman Kekinian
Minum kopi di pagi hari tidak hanya membantu memulai hari dengan lebih energik dan fokus, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan lainnya. Namun, penting untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah yang wajar dan menghindari tambahan gula atau krim berlebihan yang dapat mengurangi manfaat kesehatannya.
