Network
KEBUMEN TALK - Kopi merupakan salah satu minuman yang paling populer di dunia, terutama di pagi hari.
Banyak orang memulai hari mereka dengan secangkir kopi untuk berbagai alasan, mulai dari mendapatkan energi hingga menikmati rasanya.
Berikut adalah beberapa manfaat minum kopi di pagi hari, dilengkapi dengan sumber yang mendukung klaim ini.
Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari
1. Meningkatkan Energi dan Konsentrasi
Salah satu alasan utama orang minum kopi di pagi hari adalah untuk mendapatkan dorongan energi.
Kandungan kafein dalam kopi bekerja sebagai stimulan yang membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Psychopharmacology, kafein dapat meningkatkan fungsi kognitif dan kewaspadaan, sehingga membantu orang menjadi lebih produktif sepanjang hari.
Baca Juga: Kopi Kuna, Angkat 19 Kopi Lokal Kebumen
2. Membantu Meningkatkan Mood
Kafein dalam kopi juga dapat mempengaruhi neurotransmiter dalam otak, seperti dopamine dan serotonin, yang bertanggung jawab untuk perasaan senang dan bahagia.
Penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine menunjukkan bahwa minum kopi dapat mengurangi risiko depresi pada wanita.
3. Meningkatkan Metabolisme
Kopi dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Kafein dikenal dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme basal (BMR).
