Network
Baca Juga: Bupati Kebumen Resmikan Gedung Asrama dan Perpustakaan MTsN 1 Kebumen
3. Jangan menghindari tempat-tempat tertentu.
Penting juga untuk tidak menghindari tempat-tempat tertentu yang membuat Anda tidak nyaman.
Seringkali, korban trauma secara signifikan membatasi aktivitas dan jangkauan tempat yang akan mereka tuju.
4. Latihan.
Pastikan Anda berolahraga. Berjalan, yoga, atau bersepeda bisa sangat menyembuhkan.
Baca Juga: Kaum LDR Wajib Tahu ! 8 Tips Ahli Cara Membuat Hubungan Jarak Jauh Berhasil
5. Jurnal.
Jika Anda merasa kesulitan untuk membicarakan apa yang terjadi, mulailah dengan membuat jurnal .
Jika ingatan yang mengganggu muncul, jangan singkirkan. Terima dan izinkan mereka, lalu alihkan fokus Anda.
