Network
Dikutip oleh KebumenTalk.com dari Yourtango, Untuk menyembuhkan trauma dan otak, berikut 6 cara menolong diri sendiri :
Baca Juga: Deretan Nama-nama Karakter di Anime My Hero Academia yang Wajib Kamu Ketahui
1. Berbaik hatilah pada diri sendiri.
Pertama dan terpenting, bersikap baiklah dan berikan waktu untuk diri Anda sendiri untuk sembuh .
Jangan berharap bahwa Anda dapat segera kembali ke kehidupan lama Anda dan melakukan semua hal yang biasa Anda lakukan.
Pelan-pelan dan luangkan waktu untuk memproses apa yang terjadi.
Baca Juga: Brad Binder Pede Sambut MotoGP Musim 2022: Sepuluh Kali Lebih Baik dari Tahun Lalu!
Trauma memengaruhi kemampuan Anda untuk fokus dan gangguan ini menyebabkan penundaan tindakan.
2. Lihat keluarga dan teman Anda.
Penting untuk tidak mengisolasi diri sendiri. Lanjutkan untuk melihat dan berbicara dengan keluarga dan teman tentang pengalaman Anda.
Penting juga untuk mengungkapkan perasaan Anda melalui anggota keluarga dekat atau dengan bantuan terapis terlatih.
