KEBUMEN TALK - Minuman soda memang menyegakan dan sangat mudah ditemui di took terdekat.
Tak ayal jika banyak orang yang menyukai minuman yang satu ini. Bahkan dari segi harga, minuman soda juga tidak membuat kantong kering.
Anda termasuk salah satu penggemarnya atau sekedar minum ketika ingin saja? Seperti minuman lain, soda juga memiliki dampak buruk jika dikonsumsi terlalu sering.
Baca Juga: Hati-hati ! 5 Minuman Ini Bisa Bikin Tubuh Dehidrasi
Dikutip oleh KebumenTalk.com dari PMJ News, berikut 5 dampak negative yang ditimbulkan dari konsumsi soda terlalu sering :
1. Meningkatkan resiko diabetes tipe 2
Minuman kemasan seperti soda nytaanya menyumbang banyak sekali gula yang terkandung dalam setiap botolnya.
Bukti kuat menunjukkan bahwa minuman bersoda yang mengandung gula berkontribusi pada perkembangan diabetes. The Nurses’ Health Study mengeksplor hubungan ini dengan meneliti lebih dari 90.000 wanita selama delapan tahun.
Baca Juga: Enea Bastianini Harapkan Balapan yang Sulit di Italia: Saya Bukan Underdog Lagi
Para perawat mengatakan bahwa mereka yang dalam sehari mengonsumsi satu atau lebih minuman bersoda yang mengandung gula lebih mungkin terkena diabetes tipe 2 sebanyak dua kali, dibanding mereka yang jarang minum minuman ini.
2. Meningkatkan resiko penyakit jantung
Mengonsumsi minuman bersoda dengan kandungan gula yang tinggi akan meningkatkan risiko obesitas yang sangat erat kaitannya dengan penyakit jantung.
Sebuah penelitian mengemukakan jika Anda mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan bahkan setiap hari, bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke. Masalah ini diduga karena adanya resistansi insulin yang bisa meningkatkan kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Redakan Batuk Dengan Bahan Dirumah
2. Menurunkan kualitas tulang
Tak hanya itu saja, ternyata minum soda yang berlebihan berdampak pada kesehatan tulang.
Soda mengandung kadar fosfat tinggi, dan tidak memiliki kalsium dan nutrisi sehat lainnya. Mengonsumsi lebih banyak fosfat daripada kalsium dapat merusak kesehatan tulang. Padahal kalsium sangat penting selama masa kanak-kanak dan remaja.
4. Menyebabkan kerusakan gigi
Minuman soda dalam kemasan yang mengandung kadar gula tinggi dapat menyebabkan sakit gigi. Dan hal tersebut bukan hal yang baru lagi. Sebab hampir semua minuman tinggi gula dapat menyebabkan sakit gigi.
Baca Juga: Spoiler Ulasan Snowdrop Ep 16: Kisah Cinta Jung Hae In & Jisoo BLACKPINK
Minuman bersoda bisa merusak gigi yang Anda miliki karena kandungan gulanya yang sangat tinggi, yaitu glukosa dan fruktosa. Seperti yang kita tahu, kedua kandungan gula tersebut bisa berisiko untuk kesehatan gigi dan membuat gigi menjadi berlubang.
Selain gigi berlubang, mengonsumsi soda secara berlebihan bisa menyebabkan kerusakan pada enamel gigi pada mulut. Untuk mengurangi beberapa risiko tersebut, Anda bisa menyikat gigi setelah mengonsumsi minuman-minuman bersoda.
5. Pengaruhi kinerja otak
Alasan mengapa minuman bersoda bisa mengganggu kinerja otak adalah karena pemanis buatan yang ada di dalamnya.
Pemanis buatan seperti aspartame yang biasanya mengandung fenilalanin akan membuat fungsi otak menjadi terganggu, terkadang kejang, dan juga gangguan-gangguan genetik fenilketonuria lainnya.***
Baca Juga: Prediksi Skor Myanmar vs Bahrain, Berita Tim, Susunan Pemain, Prediksi Skor dan Lainnya