Network
KEBUMEN TALK - Makanan seringkali menjadi satu-satunya solusi untuk mengangkat semangat kita dan membuat kita tetap bahagia.
Makanan tertentu memang membantu meningkatkan perilaku suasana hati kita dan menciptakan dampak positif pada pikiran sehingga merasa berenergi dan bahagia.
Dikutip KebumenTalk.com dari Pinkvilla, berikut 5 makanan yang dapat Anda makan untuk meningkatkan suasana hati dan menghindari perasaan rendah diri.
Baca Juga: LDRan, Berikut Tips Terbaik Menjaga Hubungan Meski Jarak Jauh
Ikan
Ikan seperti salmon dan tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak dan meningkatkan perubahan suasana hati.
Coklat hitam
Cokelat hitam tidak hanya terasa enak untuk dimakan, tetapi juga kaya akan senyawa yang dapat meningkatkan zat kimia rasa enak di otak Anda.
Ini tentu melepaskan kadar endorfin dan serotonin yang terkait dengan suasana hati yang bahagia.
