Network
Baca Juga: Awas Kena Mental! Berikut Cara Mengatasi Kelelahan Bermain Sosial Media
Pisang
Pisang kaya akan vitamin B6 yang membantu melepaskan zat kimia dopamin dan serotonin dalam tubuh Anda.
Mereka langsung memberi energi dan meningkatkan suasana hati merasa segar dan terkendali. Pisang menjaga kadar gula darah dan suasana hati tetap stabil.
Gila
Kacang-kacangan adalah pilihan yang cocok untuk camilan sehat. Mereka bagus untuk dikunyah sebagai kudapan tengah malam atau sebagai lauk.
Kacang-kacangan dan biji-bijian tertentu menurunkan risiko depresi dan membantu perkembangan sel-sel otak Anda.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Kopi yang Wajib Diketahui, Mulai Mengurangi Diabetes hingga Menghilangkan Depresi
Gandum
Gandum adalah makanan sarapan yang enak dan bisa dimakan bersama pisang sebagai sereal dalam susu Anda.
