Network
KEBUMEN TALK - Duduk merupakan sebuah posisi dasar manusia saat beristirahat.
Selain itu, ketika duduk kita bisa bermain HP, bermain laptop atau bekerja yang memang diharuskan untuk duduk.
Namun perlu diketahui, duduk terlalu lama membawa dampak buruk baik dalam jangka panjang maupun jangka pendek.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Bermain Gadget yang Perlu Kamu Hindari
Berikut adalah gangguan kesehatan yabg dapat timbil akibat kelamaan duduk yang dirangkum dari berbagai sumbet.
1. Sakit punggung, leher, dan pundak
Ketika duduk terlalu lana hingga berjam-jam, timbul rasa nyeri pada punggung, leher kaku dan sakit pundak.
Apalagi ketika postur duduk buruk dan penggunaan kursi tidak ergonis, itu lebih berbahaya.
Baca Juga: Sudah Tahu Tips Menggunakan Heatsed Dengan Aman? Simak Disini
2. Berat badan naik
Ketika duduk, otomatis gerak badan minim sehingga berpotensi menaikan berat badan.
Ketika terlalu lama duduk pelepasan molekul berkurang.
3. Penyakit jantung
Kelamaan duduk bisa juga membahayakan kondisi jantung.
Bahkan orang yang duduk terlalu lama bisa memiliki 147 persen risiko lebih tinggi mengalami serangan jantung dan stroke.
Melihat risiko ini, sebaiknya Anda mulai beranjak dan bergerak daripada jantung yang akhirnya tidak mau bergerak lagi.
Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, Inilah Penjelasan Mengenai Hari Televisi Sedunia
4. Cemas hingga depresi
Terlalu lama duduk juga dapat mengganggu kesehatan mental.
Orang bisa cemas juga depresi karena tidak beranjak dari tempat duduknya.
Itulah beberapa penyakit yang bisa timbul akibat duduk terlalu lama.***
