KEBUMEN TALK - Tahukah Anda bahwa 7,8% orang Amerika benar -benar menderita PTSD di beberapa titik dalam hidup mereka.
Hei, sekitar 5,2 juta orang mengalami PTSD pada waktu tertentu, jadi bantulah diri Anda sendiri dan tangkap gejalanya sekarang agar Anda bisa mendapatkan bantuan. Dan ingat, Anda tidak sendirian.
Dikutip oleh KebumenTalk.com dari Yourtango, 8 Gejala Umum PTSD Yang Dapat Mempengaruhi Siapa Saja
Baca Juga: Ubah Trauma Anda Menjadi Sesuatu yang Bermakna !
1. Iritabilitas
Anda mulai sering mengalami perubahan suasana hati dan sifat pemarah.
Iritabilitas dapat dengan cepat berubah menjadi agresi penuh yang dapat berdampak negatif pada hubungan Anda.
2. Merasa buruk tentang diri sendiri.
Anda bisa merasa bahwa peristiwa traumatis itu semua salah Anda.
Baca Juga: Trauma Mempengaruhi Kondisi Fisik , 4 Langkah Untuk Menyembuhkannya Menurut Ahli
Misalnya, Anda mungkin merasa bahwa Andalah yang menyebabkan perceraian Anda atau mungkin Anda pantas mendapatkan pelecehan verbal dari orang tua Anda.
Anda bisa merasa sangat malu pada diri sendiri sehingga Anda kesulitan menjelaskan apa yang terjadi pada orang-orang terdekat Anda.
3. Penarikan
Tiba-tiba kehilangan minat pada gairah hidup Anda adalah gejala yang umum.
Semua hal yang dulu Anda nikmati, tidak lagi menarik. Ikatan Anda dengan keluarga dan teman-teman Anda perlahan mulai memburuk.
Baca Juga: 6 Cara Menyembuhkan Trauma, Salah Satunya Berbaik Hatilah Pada Diri Sendiri
4. Sulit tidur
Orang biasanya mengalami kesulitan tidur karena beberapa alasan. Pertama, stres dan kecemasan dapat membuat Anda sulit untuk tertidur.
Dan begitu Anda tertidur, Anda mungkin berjuang dengan mimpi buruk yang terus-menerus.
5. Kecemasan parah
Anda selalu merasa tegang dan khawatir untuk apa yang mungkin tampak seperti tanpa alasan.
Baca Juga: Dibacok hingga Motor Ilang, Polri di Bekasi Dibegal saat Pulang Kerja
Kecemasan yang parah memakan korban fisik pada tubuh Anda. Anda bisa menderita nyeri dada, mual, dan sesak napas.
Anda juga bisa bereaksi dengan rasa takut dengan hal-hal yang tidak dianggap berbahaya.
6. Kesulitan berkonsentrasi
Anda mencoba untuk fokus bekerja, dan sepertinya Anda tidak bisa berkonsentrasi.
Baca Juga: Tanggal Rilis dan Spoiler Dr. Stone Chapter 230
Anda mencoba menjalani hari Anda seperti biasa, tetapi Anda tidak bisa berpikir jernih. Performa kerja Anda terganggu.
Anda akan secara teratur memiliki kilas balik dari peristiwa mengerikan itu. Ini dikenal sebagai "gejala yang dialami kembali."
Rasanya seolah-olah Anda benar-benar hidup dalam acara tersebut. Anda merasakan emosi, suara, dan bau yang sama. Apa pun bisa memicu kilas balik.
8. Paranoid
Baca Juga: Season 2 Berakhir, Kimetsu No Yaiba Season 3 Resmi Diumumkan
Anda waspada, dan Anda selalu waspada terhadap bahaya . Anda perlu melihat segala sesuatu di lingkungan Anda.
Anda merasa harus siap untuk berjaga-jaga jika terjadi sesuatu meskipun Anda benar-benar aman.***