Network
Termasuk dalam kelas kacang-kacangan, kacang merah ini memiliki kandungan zat besi yang tinggi, lho.
Anda hanya perlu mengonsumsi 2,5 porsi kaxang merah untuk bantu cegah Anemia.
Baca Juga: Intip Penyebab Perut Buncit pada Wanita, Tidak hanya Timbunan Lemak Loh
3. Daging Merah
Selain memiliki kandungan protein yang tinggi, daging merah juga mengandung zat besi yang tinggi juga.
Nutrisi penting lainnya yang dimiliki daging merah adalah asam amino, vitamin B12, dan seng.
Baca Juga: Dapatkan Fragmen Perak, Klaim Kode Redeem PUBG Hari Ini Jumat 24 September 2021
4. Seafood
Makanan yang mengandung tinggi protein ini juga mampu cegah Anemia. Pasalnya, kandungan zat besi dari beberapa jenis seafood juga tinggi.
Contoh seafood dengan kandungam zat besi tinggi adalah kepiting, udang, ikan, serta gurita.
