Network
KEBUMEN TALK - Rasa ngantuk sering kali datang ketika kita sedang bekerja. Terutama ketika sehabis makan siang di kantor. Beberapa orang sering kali merasa ngantuk setelah mereka makan siang.
Hal itu bisa disebabkan karena kondisi tubuh yang lelah akibat bekerja pada pagi hari, ditambah dengan rasa kenyang akibat makan.
Ngantuk di kantor bisa menyebabkan Anda menjadi tidak fokus dalam mengerjakan pekerjaan. Untuk itu, Anda harus melakukan sesuatu ketika merasa ngantuk pada saat jam kerja. Anda bisa mencoba cara berikut ini untuk mengatasi ngantuk di kantor:
1. Tidur sejenak ketika jam istirahat
Pada saat jam istirahat tiba, Anda bisa menggunakannya untuk tidur sejenak. Aturlah waktu yang Anda punya dengan baik, agar ngantuk yang dirasakan bisa hilang.
Tidur yang berkualitas tidak harus memakan waktu yang lama. Misalnya hanya dengan waktu 10 menit, Anda bisa menikmati tidur berkualitas. Tentunya dengan kondisi yang mendukung, seperti suasana yang sunyi dan posisi tidur yang nyaman.
Baca Juga: Dekan Fakultas Peternakan UGM Meninggal Dunia Akibat Kecelakaan di Tol Cipali
2. Mendengarkan musik favorit
Rasa ngantuk bisa diatasi dengan mendengarkan musik favorit Anda. Hal itu dapat Anda lakukan pada saat jam istirahat atau bekerja.
