Network
KEBUMEN TALK - Pengobatan refluks selama ini biasanya dilakukan dengan obat yang bisa mengurangi asam lambung. Akan tetapi sebenarnya refluksbisa dicegah dengan cara mengelola asam lambung dengan tepat.
Dibahwah ini akan dijelaskan sembilan cara untuk mengobati penyakit asam lambung, sebagaimana dikutip dari berbagai sumber.
1. Mengurangi berat badan
Baca Juga: Hidup Sehat: 3M dan Tidak Merokok Corona Menghilang!
Sebuah penelitian pada tahun 2005 terhadap 453 responden diketahui bahwa kelebihan berat badan atau biasa disebut obesitas adalah salah satu faktor resiko dari gejala refluks asam lambung. Penelitian yang dipublikasikan pada The American Journal of Gastroenterology tersebut juga menyatakan bahwa diet yang sehat seperti memilih mengonsumsi lemak sehat, sayuran berdaun hijau dan berbunga, makanan kaya serat serta karbohidrat kompleks bisa membantu untuk menstabilkan gula darah sekaligus mengoptimalkan kinerja dari hormon pembakar lemak.
2. Kurangilah makanan pemicu refluks
Sejumlah makanan seperti tomat, bawang putih, jeruk dan sejumlah jenis makanan lainnya bisa memicu terjadinya produksi asam lambung yang berlebihan sehingga akan meningkatkan resiko refluks. Meski reaksinya berbeda pada tiap orang, namun sebaiknya Anda waspada terhadap resiko tersebut ketika mengkonsumsinya.
Baca Juga: Hampir 4 Tahun, PMII Kebumen: KNPI Seolah 'Hidup Segan Mati Tak Mau'
3. Asam Lambung Dapat Di Cegah Dengan Minum cukup air
