Network
KEBUMEN TALK - Banyak orang mengeluhkan waktu yang mereka butuhkan dalam hal beristirahat masih sangat kurang.
Memikirkan beberapa masalah yang sedang dihadapo atau stres juga bisa menyebabkan otak terus aktig meskipun pada saat waktu tidur.
Meskipun sudah mengantuk dan tubuh sudah lelah, namun ketika otak terus bekerja membuat seseorang menjadi susah tidur.
Baca Juga: Jangan Depresi, Ini Dia Doa Ketika Menghadapi Banyak Masalah
Banyak orang yang masih belum mengetahuo bagaimana cara untuk mengistirahatkan badan sehingga bisa tidur dengan rilek dan segar tanpa terganggu oleh hal apapun.
Berikut cara mengistirahatkan badan dengan baik yang dirangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: Cara Membuat Kopi Ala Cafe Favorit, Mudah Dipraktikan
1. Beristirahat Setiap 90 Menit
Tiduran atau melakukan aktivitas yang menyenangkan lainnya setiap 90 menit dalam waktu bekerja atau menguras energi otak kalian sangat diperlukan untuk menjaga agar keadaan kondisi tubuh dan pikiran tetap stabil.
