KEBUMEN TALK - Bermain gadget sendiri maupun bersama teman memanglah mengasyikan.
Kita bisa menonton film, bermain game, chatingan dan banyak hal lainya yang bisa dilakukan melaluo gadget.
Namun perlu diketahui, bermain gadget juga bisa mengganggu kesehagan kita.
Baca Juga: Sudah Tahu Tips Menggunakan Heatsed Dengan Aman? Simak Disini
Oleh sebab itu, saat bermain gadget, kita harus menghindari kebiasaan buruk saat bermain gadget.
Berikut kebiasaan buruk pengguna gadget yang dikutip dari Hello Sehat.
Baca Juga: Sering Bermain HP, Begini Posisi Yang Baik Untuk Kesehatan
1. Terlalu lama menonton sebelum tidur
Kelebihan gadget yang bisa ditonton kapanpun dan dimanapun, membuat kita nyaman menggunakannya saat di tempat tidur.
Cahaya biru yang keluar dari layar pada malam hari membuat kita susah tidur.
2. Tidur di sebelah gadget
Selain paparan cahaya dari layarm dengan adanya gadget di ruang tidur juga dapat dengan mudah mempengaruhi kinerja hormon melatonin.
Keberadaan gadget disebelah kita juga membuat kita mudah untuk menggunakan gadget kembali sebelum tidur.
Untuk mengatasi hal tersebut, matikan gadged sebelum tidur.
Baca Juga: Sudah Tahu Tips Menggunakan Heatsed Dengan Aman? Simak Disini
3. Terbiasa untuk browsing dan mengecek media sosial secara rutin
Terkadang asyiknha bermain gedget membuat kita lupa akan segalanya.
Hal itu disebabkan berbagai informasi yang diakses melalui hadget dapat mempengaruhi mod kita.
Selain itu, banyaknga informasi yang kita terima ketika terlalu sering bermain gadget mempengaruhi emosional kita.
Secara langsung, kita daoat terpicu dan menimbulkan pemikiran iri kepada orang lain.
4. Menggunakan gadget terus menerus
Waktu istirahat setelah bekerja dengan gadget diperlukan untuk membuat berbagai organ tubuh rileks kembali.
Namun apabila kita berlebihan, membuat kita kurang aktif,mengambil posisi yang sama dalam waktu lama.
5. Postur tubuh yang tidak sesuai
Kerap sekali kita menggunakan gadget sedangkan tubuh dalam posisi menyusaikan gadget kita.
Baca Juga: Link Live Streaming Athletic Bilbao vs Real Betis, Kick-off 03:00 WIB
Hal itu menyebabkan berbagai tekanan pada persendian tangan, leger atau pinggang.
Sehingga apabila dilakukan terus-menerus dapat menyebabkan rasa nyeri bahkab kerusakan pada persendian.
Itulah beberapa kebiasaan buruk saat bermain gadget yang harus dihindari.***