Network
KEBUMEN TALK- Gaya hidup sehat lebih dari sekadar makan sayuran dan latihan kardio .
Belajar bagaimana menjadi sehat dalam masyarakat yang memprioritaskan kegiatan yang bermanfaat untuk memulai hari.
Orang yang benar-benar sehat mereka yang tampak bersinar secara alami dari dalam tahu bahwa tetap sehat berarti berpegang teguh pada rutinitas, bahkan ketika masa-masa sulit.
Dikutip oleh KebumenTalk.com dari Yourtango. Berikut adalah 10 tips tentang kebiasaan sehat untuk menjadi bagian dari rutinitas pagi .
Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu ! 16 Hal Yang Dapat Merusak Kulit
1. Minum segelas air segera setelah bangun tidur.
Minum air segera setelah Anda bangun akan merehidrasi tubuh Anda setelah tidur, memulai sistem pencernaan Anda, dan secara umum membuat segala sesuatunya mengalir.
Tambahkan perasan jus lemon segar atau cuka sari apel jika Anda benar-benar ingin mendapatkan efeknya.
Menurut pakar kesehatan Ingrid DeHart , mengonsumsi cuka sari apel secara teratur dapat membantu segala hal mulai dari kolesterol hingga menyeimbangkan gula darah.
Baca Juga: De Gea Tampil Apik, Manchester United Tampil Ngampas!
Dia menyarankan satu sendok makan sari apel yang tidak dipasteurisasi dalam segelas air sebelum makan siang dan makan malam, di samping gelas pagi Anda.
