Network
KEBUMEN TALK - Melakukan hal yang sama setiap hari sering kali menimbulkan stress. Salah satu contohnya adalah bekerja di dalam ruangan. Meskipun bekerja di lapangan juga sering kali membuat seseorang stress.
Untuk mengatasi stress yang melanda diri Anda, berikut ini ada beberapa tips yang bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Tips mengatasi stress ala Dokter Sungadi berikut ini akan mudah dilakukan oleh semua orang yang mengalami kejenuhan.
Baca Juga: Bupati Kebumen Melepas Atlet Pencak Silat untuk Berlaga di Porwil Dulongmas
1. Refreshing
Apapun pekerjaan yang sedang Anda lakukan, refreshing atau rekreasi itu perlu untuk mengatasi kejenuhan. Ketika Anda melakukan suatu liburan ke tempat tertentu, hal itu akan me-refresh otak.
Terlebih jika Anda merupakan pekerja yang menggunakan pikiran untuk menyelesaikan tugas. Apabila waktu Anda hanya untuk bekerja setiap harinya, maka otak akan mentok dalam berpikir. Sehingga kreativitas yang muncul dapat terhambat.
2. Membaca buku
Ada pepatah bahwa buku adalah jendela dunia. Dengan membaca buku, Anda dapat mengetahui banyak hal. Namun, zaman sekarang tidak harus menggunakan buku untuk mendapatkan semua hal. Cukup gunakan smartphone Anda untuk mengakses segala informasi.
Baca Juga: KKP Kampanyekan Anti Bom Ikan di Sulawesi Tengah, Upaya Lindungi Cagar Biosfer Dunia
