Network
KEBUMEN TALK - Salah satu keistimewaan seorang perempuan adalah datang bulan atau biasa disebut menstruasi. Hal ini menyebabkan perempuan bisa mengandung seorang anak, selain juga memiliki rahim.
Sebagian perempuan saat menstruasi mengalami kondisi yang menyebabkan bagian tubuh tertentu terasa sakit. Contohnya perut hingga punggung.
Untuk mengatasi hal-hal yang tidak diinginkan, contohnya seperti kram perut dan sakit punggung, berikut ini merupakan hal yang harus dilakukan perempuan saat menstruasi
Baca Juga: Ternyata Pilek Terdiri dari 2 Jenis, Ini Perbedaannya
1. Yang harus dilakukan
Perempuan yang sedang mengalami menstruasi, harus melakukan hal-hal berikut ini. Banyak istirahat dengan tidur yang cukup; mandi dengan air hangat; gunakan kompres hangat pada bagian perut yang kram (panas tidak berlebihan).
Kemudian olahraga ringan (strecthing); makan sehat; minum air hangat; minum obat nyeri; dan catat selalu periode menstruasi pada kalender untuk mengetahui pola datang bulan.
2. Yang tidak boleh dilakukan
Ketika perempuan sedang mengalami menstruasi, ada hal-hal yang tidak boleh dilakukan. Diantaranya makanan tinggi garam, karena akan memperberat kram perut.
Baca Juga: Jajal Sirkuit Mandalika, Jokowi: Tikungannya Tajam Sekali
