KEBUMEN TALK - Meskipun canggung secara sosial, adalah mungkin untuk menjalani kehidupan yang lengkap dan memuaskan.
Anda dapat belajar mengelola dan sesekali mengurangi kegelisahan tersebut dengan melatih diri Anda sendiri dalam seni kesadaran, melalui latihan dalam situasi sosial dan bahkan sesi terapi.
Berikut adalah beberapa strategi bermanfaat untuk mengatasi keterampilan sosial Anda yang canggung:
Baca Juga: Rahasia Mendapatkan Beasiswa Kuliah Full dari Kampus Impianmu!
1. Terlibat dalam Interaksi Sosial:
Tingkatkan kepercayaan diri sosial Anda dengan mempraktikkan interaksi sosial. Percakapan bermain peran dengan teman, atau cobalah bersosialisasi di forum online.
2. Hadapi Kecanggungan Sosial:
Jangan biarkan kecanggungan sosial mengendalikan Anda. Alih-alih lari atau menghindari interaksi sosial, coba kenali dan atasi sumber kecemasan Anda saat itu.
Baca Juga: Jadwal TVRI Hari Besok 8 Juni 2023, Akan Tayang Sketsa Netizen, Halo Dokter, Irama Gambus!
3. Temukan Sumber Rasa Malu Anda:
Renungkan pengalaman masa lalu Anda dan cobalah untuk mengidentifikasi sumber rasa malu Anda. Ini mungkin karena trauma masa kecil atau pengalaman negatif dalam kehidupan dewasa Anda.
Merefleksikan pengalaman masa lalu dapat membantu mengidentifikasi akar ketidaknyamanan Anda, memungkinkan Anda mengambil tindakan korektif untuk bergerak maju.
4. Hindari Perfeksionisme:
Baca Juga: Baru Saja Tiba, Jamaah Haji Asal Indonesia Ini Dilaporkan Meninggal Dunia!
Tidak ada orang yang sempurna. Terimalah diri Anda apa adanya, kekurangan dan semuanya. Keaslian adalah kunci untuk membangun hubungan sosial.
5. Mendengarkan dengan Penuh Perhatian:
Tunjukkan minat yang tulus pada orang lain dengan mendengarkan mereka dengan penuh perhatian. Beri mereka perhatian penuh Anda, dan hindari gangguan seperti ponsel Anda.
6. Menahan Diri dari Mengidentifikasi sebagai "Socially Canggung": Berhenti mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda canggung secara sosial.
Baca Juga: Aktris Korea Honey Lee Bakal Perankan Emma dalam Drama Komedi Erotis yang Bakal Menghibur!
Jenis self-talk negatif ini bisa menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Alih-alih, fokuslah pada kekuatan dan kualitas Anda.
7. Pahami Bahasa Tubuh:
Bahasa tubuh dapat mengungkapkan banyak hal tentang pikiran dan perasaan seseorang. Belajar mengenali isyarat nonverbal sehingga Anda dapat berhubungan dengan lebih baik dengan orang lain dan merespons dengan tepat.
8. Siapkan Pertanyaan Terbuka:
Baca Juga: 3 Usaha Rumahan untuk Ibu Rumah Tangga yang Menjanjikan, Raih Sukses di Tengah Keluarga
Mengajukan pertanyaan terbuka adalah cara yang bagus untuk mendorong percakapan dan mengenal seseorang lebih baik. Pertimbangkan untuk menyiapkan daftar pertanyaan sebelumnya.
9. Hormati Batasan Pribadi:
Berhati-hatilah dengan ruang pribadi dan batas fisik. Ini dapat bervariasi tergantung pada jenis hubungan dan lingkungan sosial.
10. Tetap Hadir di Saat Ini:
Baca Juga: Prediksi Cagliari vs Bari, Prediksi Skor, Berita Tim, Head to Head dan Lainnya 8 Juni 2023
Tetap fokus pada saat ini selama interaksi sosial. Gunakan teknik perhatian untuk membumi dan tetap hadir.
11. Ingat Anda Tidak Sendirian:
Setiap orang mengalami kecanggungan sosial di beberapa titik. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Ingat, Anda tidak sendirian.
12. Rangkullah Rasa Malu:
Kadang-kadang merasa malu tidak apa-apa. Ini adalah bagian dari pengalaman manusia. Belajar mengatasi rasa malu akan membuat Anda lebih kuat.
13. Bawa Teman:
Membawa teman tepercaya ke acara sosial dapat memberikan dukungan moral dan membantu Anda merasa lebih nyaman.
14. Pertimbangkan Terapi:
Baca Juga: Uruguay U20 vs Israel U20, Prediksi Skor, Berita Tim, Head to Head dan Lainnya 8 Juni 2023
Berbicara dengan terapis bisa menjadi cara yang berharga untuk mempelajari keterampilan mengelola kecemasan sosial. Ini adalah ruang yang aman untuk menjelajahi masalah mendasar dan menerima dukungan.
***