Network
KEBUMEN TALK - Ternyata, kebiasaan kecil seperti mandi dengan air hangat setiap hari dapat memberikan efek baik bagi tubuh.
Praktik ini telah menjadi budaya umum di Jepang, dikenal sebagai salah satu faktor dalam menjaga kesehatan dan meredakan stres.
Di Jepang, mandi dengan air hangat bukanlah hal yang asing.
Hampir setiap rumah dilengkapi dengan bak mandi untuk berendam air hangat.
Baca Juga: Dari Tingkatkan Daya Ingat hingga Turunkan Berat Badan, ini Manfaat Mengonsumsi Kopi Hitam
Banyak yang percaya bahwa mandi air hangat adalah salah satu kunci kesehatan jasmani masyarakat Jepang.
Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa mandi secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi tingkat stres.
Berikut ini beberapa manfaat mandi dengan air hangat untuk kesehatan tubuh, yang KebumenTalk.com rangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: Kontroversi Kecelakaan di F1 GP Monako, Juara Dunia F1 1997 Kecam Kevin Magnussen!
Manfaat Mandi dengan Air Hangat
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Mandi dengan air hangat dapat meningkatkan aliran darah, yang mendukung kesehatan jantung.
2. Relaksasi Otot
Panas dari air hangat dapat membantu melemaskan otot, mengurangi rasa sakit dan kekakuan tubuh.
Baca Juga: Terminal Tirtonadi Solo Tambah Fasilitas Ruang Tunggu Eksekutif untuk Kenyamanan Penumpang AKAP
3. Mengurangi Stres
Mandi dengan air hangat dapat menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol, sehingga membantu mengurangi tingkat stres.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Penurunan suhu tubuh setelah mandi air hangat dapat membantu memperbaiki pola tidur dan menjadikannya lebih berkualitas.
Baca Juga: Jadwal TV MNCTV Hari ini Hingga Besok 29 Mei 2024 : Upin & Ipin Hingga Family 100
Dengan begitu banyak manfaat yang bisa diperoleh, mandi dengan air hangat bisa menjadi langkah sederhana.
Akan tetapi efektif untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh kita setiap hari.
***
