Network
KEBUMEN TALK - Beberapa orang merasa mudah untuk move on setelah mengalami pengalaman yang menantang.
Sementara yang lain menemukan bahwa pengalaman ini memiliki dampak jangka panjang pada kesehatan mental mereka.
Setiap peristiwa penting di masa lalu, terutama jika itu traumatis menyebabkan luka psikologis yang parah, dan dapat memengaruhi filter yang Anda gunakan untuk melihat kehidupan.
Baca Juga: Dikonsumsi Secara Teratur, Berikut 5 Makanan untuk Menambah Tinggi Badan
Dikutip KebumenTalk.com dari Pinkvilla, cobalah tips ini untuk melepaskannya dari masa lalu.
Tahan emosi
Membiarkan diri merasakan perasaan itu tanpa syarat, tanpa berusaha melawan atau memperbaikinya, merupakan langkah penting untuk memproses apa yang terjadi.
Ini bisa sulit, jadi mungkin membantu untuk mengungkapkan perasaan ini di tempat yang aman, seperti di jurnal, dengan teman tepercaya, atau dengan terapis.
Baca Juga: Tetap Bahagia, Berikut Cara Jitu Menjaga Semangat dan Optimis di Tengah Pandemi Covid-19
